詹姆斯或再保持五年巅峰期 创造NBA历史奇迹

詹姆斯决定三出炉，他将4年1.53亿美元签约湖人，把天赋带到洛杉矶。勒布朗-詹姆斯已经33岁，是一名不折不扣的老将，但上赛季全勤，常规赛场均27.5分8.6篮板9.1次助攻，季后赛更是场均34分9.1篮板9次助攻。那么詹姆斯的巅峰期还能持续多久呢？

詹姆斯还想再打6-8年时间

勒布朗-詹姆斯

“如果我再在NBA打10年的话，将有机会和我的儿子一起打球，或者做对手。”2016年12月21日，詹姆斯说。詹姆斯这句话透露出两个信息：一、打算再打10个赛季，一直打到2026-27赛季；二、期待自己的儿子将来进入NBA，父子同场竞技。在当时看来，詹姆斯的话半真半假，有些玩笑的成分，但他其后一再重申，就不可能是玩笑了。

2017年10月，詹姆斯在接受GQ杂志采访的时候表示‘如果有机会和我大儿子同场竞技，那我怎么也要试试’。2018年3月，詹姆斯在洛杉矶接受采访的时候再次表示‘我现在33岁，我儿子13岁，如果他能进入NBA的话，我真的想试试和他同场竞技’。上阵父子兵，打虎亲兄弟，如果詹姆斯父子真能同场竞技，势必会成为一段佳话。

就像天下大多数父母一样，詹姆斯对儿子充满期待，这让他期待父子同场竞技的话语显得温情脉脉，充满父爱，但在这父爱的背后，是他成为历史第一人的野心。“我痴迷于这个过程（成为历史最佳球员），简直不能自拔。我有一天告诉我的妻子，向她道歉，因为我在追逐历史最佳球员的过程中，在我打球的过程中，我可能会忽略她和孩子。”詹姆斯2017年3月7日说。

詹姆斯和儿子、女儿

小詹姆斯现在13岁，如果按照目前的劳资协议，他需要等到19岁（NBA将来会放宽年龄限制到18岁，但还没有确定时间点），也就是再过6年才能进入NBA，詹姆斯至少还需要打6个赛季。结合他2016年想再打10个赛季的言论，詹姆斯未来可能还会打6-8个赛季。但无论是詹姆斯再打8个赛季，还是再打6个赛季和儿子同场竞技，都和他成为历史第一人的野心有关

NBA历史上群星璀璨，但迈克尔-乔丹职业生涯结束的时候，力压卡里姆-阿卜杜尔-贾巴尔、比尔-拉塞尔、维尔特-张伯伦、“魔术师”约翰逊等人，成为历史第一人。在后乔丹时代，科比-布莱恩特一度是最接近神的球员，但从来没有超越的机会。现在科比已经退役，詹姆斯成为最接近乔丹和最有机会超越乔丹的球员。

詹姆斯巅峰期还能持续多久

詹姆斯身体条件出众

詹姆斯的身体素质可谓百年难得一遇，不止将体重、力量、速度、爆发力、灵活性等方面完美结合，而且不容易受伤，詹姆斯职业生涯前15个赛季都没有受到重大伤病困扰。从2003-04赛季到2017-18赛季，詹姆斯一共只缺席了71场比赛，平均每个赛季只缺席5场比赛，其中2017-18赛季更是打满82场。

詹姆斯这种恐怖的身体素质放在NBA历史上也属于顶级范畴，足以媲美“不老翁”贾巴尔，本文就以贾巴尔为例来预测詹姆斯的巅峰期。贾巴尔是NBA历史得分王，非常善于养生，拜师李小龙学过功夫，练过瑜伽，这让他拥有了20个赛季的职业生涯，巅峰期维持了17个赛季之久（本文对巅峰期的定义是赛季场均得分达到20+），一直打到41岁才退役。

詹姆斯在比赛中暴扣

詹姆斯已经打了15个赛季，以贾巴尔为例的话，他的巅峰期是不是只剩2个赛季了？相比贾巴尔来说，詹姆斯是有年龄优势的，他比贾巴尔早进入联盟3个赛季（詹姆斯19岁进入联盟，贾巴尔22岁），这就让詹姆斯的巅峰期存在延长的可能性，可能会达到20个赛季，持续到詹姆斯38岁的时候（贾巴尔的巅峰期也持续到到38岁）。

詹姆斯巅峰期能持续到38岁还有另外一个旁证，那就是乔丹。乔丹2001-02赛季在奇才复出的时候，虽然因为久疏战阵，身体状态和竞技状态下滑严重，投篮命中率降到41.6%，但是仍然可以场均得到23.7分。相比乔丹来说，詹姆斯未来5年不可能出现退役的情况，能保持更好的身体状态和竞技状态，有能力打得更好。

如果詹姆斯真能保持五年巅峰期，那么他将创造NBA历史奇迹，成为NBA历史上第1个连续20赛季场均得分达到20+的球员，超越贾巴尔成为NBA历史得分王……

三点让詹姆斯保持五年巅峰

每年休赛期，詹姆斯都会刻苦训练

一、合理的锻炼和饮食。詹姆斯的身体素质和技术结合程度百年难得一遇，他的身体将身高、体重、力量、爆发力和灵活性等等完美结合，可以说是为篮球而生。但早在2005年，詹姆斯20岁的时候，他就开始注重身体保养，每年花费150万美元保养身体，雇佣了两个训练师：迈克-曼西亚斯和戴夫-亚历山大，每天坚持训练，保持身体状态和健康。

詹姆斯除了接受日常训练之外，还借鉴前辈贾巴尔的成功经验，练习瑜伽等项目，保持身体柔韧性。詹姆斯在之前接受采访的时候表示，他目前最骄傲和幸运的事情就是身体状态一直保持得非常不错。在坚持训练的同时，詹姆斯的饮食也非常节制，有固定的食谱，尽量杜绝高糖的碳水化合物饮料，尽量摄入低碳食物，控制体重和保持身体健康。

在与猛龙的季后赛中，詹姆斯跳投无解

二、继续改变球风和打法。詹姆斯在进入联盟初期，凭借恐怖的身体素质和技术能力，得分方式主要是突破冲击内线，组织方式主要是突破分球，但随着年龄的增加，詹姆斯现在开始减少突破，增加中远距离投篮，减少身体对抗。这点其实和乔丹、科比等人非常相似，乔老爷年轻的时候在内线飞天遁地，职业生涯中后期一手后仰跳投出神入化，这有效的保护了身体。

詹姆斯现在在联盟打了15个赛季，他近几个赛季的球风转变已经非常明显，特别是2017-18赛季，他增加了很多中远距离投篮，其中三分稳定性明显提高。詹姆斯2017-18赛季三分命中率一度达到40%以上，截止北京时间2018年3月15日，詹姆斯本赛季的三分命中率仍然高达37.2%，场均能够投中1.8个三分。现在詹姆斯面筐的三分投篮和背打后的中投稳定性明显增加。

从詹姆斯这些进攻手段的变化可以看出，他在夏天有意增加自己的投篮练习，刻意的转变球风，争取延长职业生涯。詹姆斯转变球风的另外一个表现是，他近年在常规赛都会刻意收着打，在防守端的体力和精力投入明显下降。这一方面是为季后赛蓄力，另外一方面也是减少伤病几率，增加自己职业生涯年限。

詹姆斯需要控制出场时间

三、控制出场时间减少劳损。詹姆斯已经33岁，在NBA打了15个赛季，按理说现在应该严格控制出场时间，但骑士主教练泰伦-卢这方面做得不好。在2016-17赛季和2017-18赛季，詹姆斯连续两个赛季的场均出场时间超过37分钟，其中2016-17赛季场均出场37.8分钟，排名联盟第一位。詹姆斯未来需要缩短出场时间。

本文地址： 詹姆斯或再保持五年巅峰期 创造NBA历史奇迹 | http://nba.zhichangshi.com/nbanews/7102.html