猛龙休赛期保持高强度训练 洛瑞身体状态出色

北京时间9月29日消息，据多伦多当地媒体《多伦多太阳报》报道，目前猛龙阵中的组织后卫诺曼-鲍威尔在训练营中非常刻苦，这名“处于有史以来最佳体型”的球员，在早上5点、7点和9点进行了连续三场的魔鬼训练，并且在结束9点的训练后立刻驱车前往健身房。看起来，这名2015年选秀中被明显低估的选手，希望在新赛季交出一份漂亮的成绩单。

“以前我每年夏季每天固定锻炼三次，早、中、晚各一次。”鲍威尔说：“但是现在，我想用高强度的方式令自己的身体感觉到疲惫。”猛龙阵中的体能专家麦基尼奇表示，在休赛期猛龙队采取了一种“非常自律的方法”，对球员在夏季的训练项目进行了更加严密的监控，结果凯尔-洛瑞这个夏天对体型的控制就非常出色。

猛龙主教练德维恩-凯西说：“洛瑞的身体状态很好，瓦兰丘纳斯也是如此，我不知道他们是不是在这个夏天也没少接触篮球。但这可能是我们度过的最好的一个休赛期，所有人在脂肪控制、体重上都保持的很好，身体调理出色，跑动起来感觉也非常好。”

以24岁的鲍威尔为例，他整个夏天在洛杉矶度过，他会在埃尔塞贡多开始一天的训练，然而驱车20分钟去UCLA体育馆进行第二次训练，再开车15分钟到圣塔莫尼卡进行第三次训练。鲍威尔表示这样高强度的训练让他受益匪浅：“我感觉我变得更加强壮，特别是我在体重控制和体型的保持上，这不是一种我过去习惯的锻炼方式，相比之下新的训练方式更注重不间断性和高强度，这对身体负荷是很大的，他让你的肌肉很快疲劳，但会让你更有劲头去做下去，我现在处于职业生涯最好的身体状态，对于新赛季我已经做好了准备。”

麦基尼奇是一名苏格兰人，2013年起他为湖人制定科学的训练方案，在效力几个赛季后被多伦多雇佣，他表示从去年开始，猛龙就对球员夏季的动态进行了严格的监控，并于他们的私人教练和训练团队保持着定期交流，球员也会与专业的营养师定期见面，每周都会进行体脂和体重的测试。

今年夏天猛龙迎来两名主要的新成员，CJ-迈尔斯和阿奴诺比。球队会派出专员来监控两人的情况，每周都会有猛龙的工作人员前往圣安东尼奥来确认他的身体情况；而阿奴诺比正在从前十字韧带撕裂的严重伤病中恢复，猛龙也很快为他制定了一份高达23个项目的恢复计划书。麦基尼奇说：“选秀之夜得到阿奴诺比的那天，猛龙就已经为他制定了恢复计划，在很短的时间内，我们已经想到了在训练营时他恢复的情况了。”

麦基尼奇认为，如果在休赛期不碰篮球，技术很快就会生疏。凯西补充收获：“我们现在在训练营不用做过多的身体训练，可以直接进行有球的对抗，但这一切的前提是，你必须在此之前参加比赛，并进行很多有氧运动。”

职业球员在休赛期保持严格的训练的益处颇多，他们将能够更好地应对全年82场严酷的比赛。凯西说：“小伙子们知道自己在休赛期工作越努力，他们就能够更好地适应开营后的训练，并在赛季中表现地更好。而且，这也能够很好地延长他们的职业生涯。不要在10月份才开始做好打球的准备，在此之前把你的身体调整到最佳，迎接一个好的赛季才是正途。”

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